🌸 排卵期计算器
排卵日 · 易孕期 · 安全期
排卵日 · 易孕期 · 安全期
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排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。月经周期28天的女性，排卵日约在月经第14天。易孕期=排卵日前5天+排卵日+后1天（因为精子可存活约5天，卵子只存活24小时）。
不太靠谱，传统安全期避孕的失败率约20%左右。精子可在体内存活5天，卵子存活24小时，而排卵可能因情绪、压力、熬夜提前或推迟，所以单靠算日子避孕风险较高。建议配合避孕套或排卵试纸。
常见信号有：1.基础体温排卵后升高0.3-0.5℃；2.宫颈粘液变多、透明拉丝；3.单侧下腹轻微疼痛（排卵痛）；4.性欲增强；5.少数人少量出血。可用排卵试纸或B超确认。
建议在预测排卵日前3-5天开始，每天用同一时间（如下午）测，强阳性转弱阳时通常在24-48小时内排卵。测前2小时少喝水，避免尿液稀释影响结果。
不是。健康女性绝大多数周期会排卵，但偶尔会出现"无排卵周期"（尤其压力大、熬夜、节食时），表现为月经紊乱。如果长期不规律或备孕困难，建议就医查激素和B超。
建议在排卵日前2-3天开始隔天同房，覆盖整个易孕期；同时保持规律作息、戒烟限酒、补充叶酸，保持心情放松。备孕超过1年未孕（35岁以上半年）建议夫妻双方共同检查。
周期不规律时，"下次月经前14天"这个规律就不可靠，计算结果误差大。这种情况建议改用排卵试纸、监测基础体温或B超监测排卵，更准确。
基本是一回事。排卵期（易孕期/危险期）指容易受孕的那几天，是本工具标注的红色易孕期。排卵期的前后、经期前后则相对安全，但安全期避孕并不绝对可靠。
排卵期的推算核心基于两点：一是黄体期相对固定（约14天），所以从下次月经前推14天可得排卵日；二是精子和卵子的存活时间，决定了易孕期的覆盖范围。
| 因素 | 存活/持续时间 | 对易孕期的影响 |
|---|---|---|
| 精子在女性体内 | 约5天 | 排卵前需提前覆盖 |
| 卵子排出后 | 约24小时 | 排卵后只1天 |
| 易孕期 | 排卵前5天+排卵日+后1天 | 约7天 |
基础体温法是通过每天清晨醒来、未活动时测体温来锁定排卵。排卵后孕激素升高会使体温上升0.3-0.5℃并持续到下次月经，体温最低点常在排卵前。
连续记录基础体温2-3个周期，就能看到相对稳定的排卵规律，比单靠日期推算更个性化。
精子可在体内存活约5天，而卵子只有24小时，所以"宁早勿晚"——在排卵日之前开始同房，比等排卵当天再同房成功率更高。建议排卵日前2-3天起隔天同房，覆盖整个易孕期。
本工具基于月经周期规律做估算，适合月经规律的女性规划备孕。如果你的周期不规律、备孕超期未孕或想精准监测排卵，单纯靠日历推算是不够的，建议配合排卵试纸、基础体温，必要时在医生指导下做B超监测。
| 周期(天) | 排卵日(周期第几天) | 易孕期(第几天) |
|---|---|---|
| 26 | 第12天 | 第7-13天 |
| 28 | 第14天 | 第9-15天 |
| 30 | 第16天 | 第11-17天 |
| 33 | 第19天 | 第14-20天 |
| 35 | 第21天 | 第16-22天 |
| 信号 | 表现 | 可信度 |
|---|---|---|
| 基础体温 | 排卵后升高0.3-0.5℃ | 较高 |
| 宫颈粘液 | 变多、透明拉丝 | 较高 |
| 排卵痛 | 单侧下腹轻微坠痛 | 中等 |
| 排卵试纸 | LH峰值转弱 | 准确 |
| B超监测 | 卵泡发育与排出 | 最准确 |
1. 输入末次月经首日。
2. 输入月经周期天数。
3. 查看排卵日与易孕期。