看海外健身博主说体重180磅，跨境电商标的几盎司，婴儿出生报7磅8盎司，国内用公斤和克，换算稍不注意差一截。英制和公制重量单位的换算抓住一个核心系数就全通了，但有个坑，磅还分英制和国际两种，差点。我把磅、公斤、盎司、斤这些常被搞混的单位一次理清。
磅和公斤的核心换算
国际常说的磅是国际磅，一磅等于零点四五四五九二三七公斤，也就是约零点四五三六公斤。反过来一公斤约等于二点二零四六二磅。这个零点四五三六是核心系数，记住它磅和公斤互转就行。
比如海外健身博主体重180磅，换算约81.6公斤。一个50公斤的人换算约110磅。口算技巧：磅换公斤除以2.2，公斤换磅乘2.2。180除以2.2约81.8，够用。要精确乘0.4536或除以2.2046。
盎司和克的换算
盎司也是英制重量单位，跨境电商、化妆品、贵金属常用。一国际盎司等于28.349523克，约28.35克。反过来一克约0.0353盎司。比如一袋15盎司的坚果，约425克。
注意盎司有重量盎司和液体盎司之分。重量盎司oz是质量单位，液体盎司fl oz是体积单位，两者不一样。液体盎司又分英制和美制，美制液体盎司约29.57毫升，英制约28.41毫升。看海外配方一定分清是oz还是fl oz，别拿重量当体积算。
磅和盎司的关系
一磅等于16盎司。所以婴儿出生体重7磅8盎司，就是7加8除16等于7.5磅，约3.4公斤。记住16进一，磅和盎司互转很顺。这是英制内部关系，和公制无关。
英制重量还有一套更小的单位，一盎司等于16打兰，一打兰约1.77克。这个日常几乎用不到，知道有这回事就行。
英制磅和国际磅的区别
这是最容易出错的点。国际磅是1959年国际协议统一的，零点四五三五九二三七公斤。但英制系统还有英磅和美磅之分，英磅理论上略大，一英磅约0.45359233公斤，和国际磅差几个百万分之一，实际可忽略。美磅和国际磅一致。
真正要注意的是某些行业用专门的磅，比如金衡磅troy pound，用于贵金属，一金衡磅约0.373公斤，和普通磅不一样。还有金衡盎司troy ounce，约31.103克，比普通盎司28.35克大。看金价报多少美元一盎司，那个是金衡盎司，不是普通重量盎司。混了能差百分之十。
国内斤和两
国内传统市斤，一斤等于500克，两斤等于一公斤。两等于50克。现代国内交易基本用公斤和克，传统斤两在菜市场和中药房还有用。注意老秤有十六两制，半斤八两的成语出处就是十六两一斤，半斤就是八两，意思两者相等。现代市制都是十两一斤，别拿老成语套新秤。
记住500克一斤这个换算，国内买菜和市场报价都是这个。一斤等于1.1023磅，所以国内说的一斤比海外一磅重一点点，别当一回事。
常见问题
【1磅等于多少斤？】1磅约0.907斤。因为1磅约453.6克，1斤500克，所以1磅略小于1斤，约9两。反过来1斤约1.1023磅。国内说180磅时换算成斤约198斤。
【磅和盎司怎么换算？】1磅等于16盎司。磅换盎司乘16，盎司换磅除16。比如3磅5盎司，等于3加5除16等于3.3125磅。
【金衡盎司和普通盎司差多少？】金衡盎司约31.103克，普通盎司约28.35克，金衡盎司大百分之十左右。看黄金白银报价的一定要用金衡盎司，用普通盎司算能少算百分之十的重量。
【英制液体盎司和美制一样吗？】不一样。美制液体盎司约29.57毫升，英制约28.41毫升，差约4%。看海外配方一定问清是英制还是美制，不然调出来的比例差不少。现代多数用美制。
