这篇说明骨密度是什么，内容包括含义、参考范围与注意事项。
骨密度是什么
骨密度是单位面积或体积内骨矿物质的含量，用于诊断骨质疏松。常用双能 X 线吸收法（DXA）测量，结果以 T 值和 Z 值表示。
核心要点
- T 值≥-1.0 为正常
- -2.5
- T 值≤-2.5 为骨质疏松
- 儿童、绝经前女性和 50 岁以下男性看 Z 值，Z 值≤-2.0 为低于同龄人
计算与评估方法
用 DXA 测量腰椎和髋部骨密度，T 值=（测得值-年轻成人峰值骨量均值）÷标准差。超声骨密度仪只能用于筛查，不能作为诊断依据。
举例说明
例：62 岁女性腰椎 T 值 -2.8，符合骨质疏松诊断，需要补充钙和维生素 D，并由医生评估是否使用抗骨质疏松药物。
注意事项
- 骨质疏松早期没有症状，骨折后才被发现的情况很常见
- 单纯补钙不能治疗骨质疏松
- 不同仪器的结果不能直接比较
常见问题
【骨密度 T 值 -1.5 严重吗？】属于骨量减少，还不是骨质疏松，需要加强运动、补充钙和维生素 D 并定期复查。
【哪些人要查骨密度？】65 岁以上女性、70 岁以上男性，以及有脆性骨折史、长期使用激素等高危因素的人。
【骨质疏松怎么预防？】保证钙（成人每天 800 毫克）和维生素 D，多晒太阳，坚持负重运动，戒烟限酒。
本文为健康科普，参考范围来自通行的临床指南，不同医院和检测方法可能略有差异。本文不能代替医生的诊断，身体不适或指标异常请及时就医。
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