这篇说明脂肪肝是什么，内容包括含义、参考范围与注意事项。
脂肪肝是什么
脂肪肝是肝细胞内脂肪过度堆积的病变，分为代谢相关（非酒精性）脂肪性肝病和酒精性脂肪肝，与肥胖、糖尿病、血脂异常和饮酒密切相关。
核心要点
- B 超是最常用的筛查方法，按程度分为轻、中、重度
- 部分患者会进展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化
- 减重 5% 可减少肝脏脂肪，减重 7%–10% 可改善肝脏炎症
- 戒酒是酒精性脂肪肝最重要的治疗
计算与评估方法
通过腹部 B 超、肝功能和血脂血糖检查评估；必要时用肝脏瞬时弹性检测（FibroScan）评估脂肪含量和纤维化程度。治疗以减重、运动和控制代谢异常为主。
举例说明
例：体检 B 超提示中度脂肪肝，ALT 72 U/L，BMI 27.5；通过控制饮食和每周运动 200 分钟，半年减重 7 千克后复查，转氨酶正常、脂肪肝减轻为轻度。
注意事项
- 瘦人也可能有脂肪肝
- 快速节食减重可能加重肝损伤，每周减 0.5–1 千克为宜
- 不要依赖“护肝片”，生活方式改变才是根本
常见问题
【脂肪肝能逆转吗？】早期脂肪肝通过减重、运动和戒酒多数可以逆转。
【脂肪肝要吃药吗？】多数以生活方式干预为主，合并肝炎或纤维化时由医生决定是否用药。
【脂肪肝不能吃什么？】限制酒精、含糖饮料、甜点、油炸食品和过量精米白面。
本文为健康科普，参考范围来自通行的临床指南，不同医院和检测方法可能略有差异。本文不能代替医生的诊断，身体不适或指标异常请及时就医。
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